Le Moringa

Le moringa ou moringa oleifera est une plante très répandue en Afrique.  Aussi bien ses feuilles, ses graines que ses écorces sont régulièrement utilisées en médecine ayurvédique pour soigner de nombreux patients. Au Sénégal, il est dit de cet arbre qu’il possède de grandes vertus médicinales et thérapeutiques. Découvrez ces bienfaits qui se manifestent dans plusieurs domaines, comme la nutrition, les cosmétiques ou le fonctionnement du cœur.

Des qualités nutritives pour une meilleure énergie

Le moringa oleifera est un super aliment très recommandé pour la consommation. Les feuilles de cet arbre sont bien fournies en protéines, vitamines et minéraux. À la différence des autres légumes, ces feuillet vous offrent bien plus de vitamines C et A ainsi que du fer. Elles sont donc parfaitement indiquées pour vous aider à bénéficier d’une meilleure énergie.

Les graines de moringa disposent également de nombreuses valeurs nutritives. Des études récentes ont prouvé qu’elles peuvent purifier les bactéries présentes dans l’eau et lui rendre son aspect potable. Il ne fait aucun doute que ces graines sont très utiles dans les régions où l’accès à l’eau de qualité pose un grand problème.

Des effets positifs sur la peau et les cheveux

Si vous voulez bénéficier d’une peau jeune, éclatante et souple, il est conseillé de consommer du moringa. L’huile extraite de cet arbre dispose de propriétés revitalisantes, réparatrices et très nourrissantes. Avec sa forte teneur en anti-radicaux libres et en vitamine E, l’huile aide votre peau à rester propre, parfaite. Elle vous permet aussi de lutter contre les ridules et toutes les formes de rides.

En plus de ses effets thérapeutiques incroyables, l’huile de moringa est bien indiquée pour assurer la pousse de cheveux. Elle fait disparaitre les cuirs chevelus secs et combat les pellicules sensibles. L’huile apporte des vitamines et des minéraux essentiels pour bien nourrir les follicules pileux et toutes les autres substances contribuant à la croissance de vos cheveux. Elle offre aussi les vitamines nécessaires pour assurer la parfumerie de vos cheveux. Grâce à ces vitamines, l’huile peut retenir les senteurs.

Des propriétés cardioprotectrices intéressantes

Pour de nombreuses personnes, le moringa est un « arbre miracle ». Très souvent, il est indiqué pour prévenir les maladies cardiovasculaires et respiratoires. Cela est possible, car le moringa dispose de propriétés hypoglycémiantes. Ainsi, il peut réguler les capacités cognitives du corps humain, réguler le taux de glucose dans le sang et réduire la pression artérielle. À n’en point douter, le moringa est un remède très efficace pour tous ceux qui souffrent de diabète et qui sont victimes d’AVC.

Des effets analgésiques et anti-inflammatoires impressionnantes

Des études réalisées sur le moringa prouvent que cet arbre – ses feuilles, en particulier – contient des substances importantes qui peuvent agir sur le système immunitaire. Parmi ces substances, on distingue surtout les isothiocyanates, la quercétine et l’acide chlorogénique. Chacune de ces substances permet de diminuer les processus inflammatoires, la fatigue, la douleur et l’irritation. Donc, le moringa peut soulager toutes les victimes d’allergies respiratoires, les allergies chroniques et l’inflammation de la prostate.

Une augmentation rapide de la capacité respiratoire

Le moringa oleifera a le pouvoir d’augmenter la capacité respiratoire de son consommateur. Cette plante peut ainsi soulager des symptômes de maladies respiratoires chroniques, telles que le cancer du poumon et l’apnée du sommeil. En consommant les feuilles de cette plante et leur écorce, vous pourrez augmenter les concentrations en hémoglobine ainsi que le niveau d’oxygène dans le sang. Cela peut permettre à un individu malade de lutter contre l’asthme.

Par ailleurs, la présence d’antioxydants composant la plante de moringa peut contrôler et réguler la tension artérielle. Donc, si vous n’arrivez pas à respirer correctement, il est recommandé de consommer cette plante en infusion pour régler le problème une fois de bon. Notez d’ailleurs que le moringa a un effet vasodilateur sur l’organisme. Cet effet vous permet de contrôler sa respiration.

Le moringa, un excellent allié pour les diabétiques

Les feuilles de moringa ont le pouvoir de lutter contre les effets du diabète. Grâce à ses antioxydants et à la présence de ses substances composantes (comme les vitamines, le fer et les fibres), le moringa peut renforcer le système immunitaire de son consommateur. Il régule et réduit également le taux de sucre et d’hyperglycémie dans le sang. En consommant régulièrement la plante de moringa, votre organisme sera protégé contre toutes les affections extérieures.

Le moringa pour faciliter la perte de poids

Le moringa est riche en protéines et en fibres. Ces nutriments essentiels peuvent augmenter la sensation de satiété. Ce qui veut dire qu’il peut vous aider à diminuer la quantité d’aliments et de calories consommés par un individu. C’est tout à fait exact, car de nombreuses études ont montré que le moringa a la capacité de baisser la quantité de graisses accumulées dans le corps. Ainsi, il est plus facile de combattre l’obésité et le surpoids.

Le moringa peut vous aider à vivre mieux !

Savez-vous que si vous consommez régulièrement du moringa, vous serez plus heureux ? Cette plante est en effet un allié important pour lutter contre le stress. Choisir le moringa, c’est augmenter sa capacité de mémorisation, développer une bonne concentration et connaître une meilleure croissance.

Les vitamines, les minéraux et les acides gras présents dans la plante vous permettent d’améliorer votre productivité au quotidien. En conséquence, vous vivez mieux et vous gardez toujours le sourire. De plus, la plante va agir sur la qualité de votre sommeil afin de vous éviter la fatigue du quotidien. Elle aura aussi un impact important et positif sur vos manières de penser et d’agir. Grâce à elle, vous demeurez optimiste, peu importe la situation.

Recette infusion de moringa

Découvrez cette recette d’infusion de moringa préparée avec soin pour vous.

• Temps de préparation : 5 minutes
• Temps d’infusion prévu : 10 à 15 minutes
• Ingrédients pour 1 personne
  • 3 à 4 c de moringa en poudre
  • ½ citron vert pressé
  • 1 litre d’eau filtrée
  • Du miel
  • Du combava en poudre
• Instructions
  • Pour commencer, faire bouillir l’eau à 100°C
  • Verser dans un récipient et le moringa
  • Remuer le tout puis ajouter de l’eau
  • Ensuite, laisser infuser à couvert (Cette technique permet de conserver les nutriments)
  • Ajouter enfin le jus de citron pressé ainsi que le miel
  • Mélanger le tout, patienter quelques minutes et buvez

Prenez le temps d’apprécier cette petite boisson riche en nutriments !